匿名用户@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥你好，加入星球三年了，有个问题想向你请教：我是男生，今年30岁，几乎没谈过恋爱。有过两次但都只有三个月就被对方分手了，追过挺多女生，也都失败了。现在最怕假期，因为假期一个人非常孤单，那种孤独感让我很压抑，工作日想到假期的孤独感觉也没什么盼头，之前玩儿的好的朋友也都脱单了，很少能再约出来，确实是年龄越大越孤独。想问下您当时是这样应对一个人的孤独时光的？焦虑和抑郁充斥的情绪时刻都在。
我这个人也是害怕孤独的，所以在人生的孤独阶段，会主动「走出去」，这些方法包括：
1、跟着同事们去自驾游，虽然当时大部分同事有家庭，甚至有孩子，但依然愿意带着我去玩，在日常工作生活中养成与人为善的习惯很重要。回想起来，那是我迄今为止旅行最疯狂的时候，经常是周五下班之后出发，周日晚上甚至周一凌晨才回到住处。
2、用各种方法找到可以一起玩的年轻朋友，最早的时候参加「绿野」的户外活动，也会参加豆瓣同城小组的活动。
3、用自己的爱好吸引伙伴，比如我喜欢写东西，喜欢拍照，也喜欢用在线的平台，比如博客、豆瓣等分享，一些朋友都是通过我的这些兴趣建立联系的。
以上是我的方法，不见得适合其他人，但我想说的是：
1、孤单的人其实挺多，很少有人真的喜欢独自一人，这些孤单的朋友也期待找到群体，摆脱孤单的生活。有需求就有供给，有在线的方式（网游、社区），也有线下的方式（剧本杀、密室逃脱、户外活动）等，完全可以去尝试找到适合自己的方式。举个例子，很多写字楼的空地上，傍晚都有年轻人在玩滑板，买个滑板就能加入这些朋友，甚至我发现，一些在线下售卖滑板的小店店主，也会组织一群人一起玩。
2、不要把自己禁锢起来，不要用年龄来约束自己，限制自己的想法。要知道如果我们活到90岁，那么在人生的任何阶段，我们都有可能是孤单的，我们得想一切办法去找到让自己摆脱孤单的方法，因为你的需求也是其他很多人的需求，只要大家有共同的需求，就有机会摆脱孤单。千万不要把自己关在家里，因为把自己关起来的不是大门，而是你自己内心的想法。
3、发现自己的特长。在寻找恋爱对象这件事上，最好的方式其实是「吸引」，而非「追求」。吸引是用自己的特长，赢得别人的关注，这会让对方产生更主动的感觉，你的形象在对方心中也会逐渐提升，这会让两人的状态比较匹配，因为大多数女生喜欢比自己强一些的男生，我们得理解这种心理。你完全可以引起对方的注意，再用自己的特长去吸引对方更加关注你。其实如果把自己想象成一个产品，能做的事情有很多。最经典的营销理论包括4P，Product（产品）、Price（价格）、Promotion（推广）、Place（渠道）。如果你是一件产品，你的核心卖点是什么（注意，得站在女生的角度去看），你的价格如何（即与你交往的成本高不高），你该如何去推广自己，让更多适合的女生知道你，并且知道的「核心卖点」，你通过什么样的渠道触达适合的女生…
4、如果觉得自己没有特长、「卖点」不突出，怎么办？那就去发展特长。比如，最简单的做法就是去健身，只要找对教练，用好方法，坚持半年，形体必然有肉眼可见的变化，这个时候自己的自信心也在增强，对女生的吸引自然增强。其实推而广之，只要自己能持续「改变自己」、「提升自己」，就一定有更大的几率赢得女孩的芳心。因为你在变强，你让对方知道你是一个有向上势能的人，是她可以信赖的人。从这个角度看，健身只是一种选择，学会并逐渐擅长任何一种生活技能、工作技能，都能让自己对异性的吸引力大大提升。
所有的一切，都在于打开思路，用行动去改变自己，而不是用想法禁锢自己。
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今天分享的知识星球语音是「有助脱单的8个建议」。
想要进入亲密关系，亦或是想要保持单身，都是一个人的自由，没有正确与否。但如果一个人想要「脱单」的话，我有一些建议，希望可以为你带来启发。
在这篇语音中，我会先来讲讲渴望恋爱的朋友，之所以难以脱单的重要原因，接下来会给出我的建议。希望每个人都可以找到属于自己的幸福。
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