辉友@辉哥奇谭知识星球，提问：
希望辉哥能给点对于「树立目标方向」的提示，并想听听您对于「空闲时间如何更好利用」的一些想法。
辉哥您好，最近几天发现一个问题，如何让自己的空闲时间不是白白浪费掉呢？
为什么会空闲时间白白浪费掉呢？我想根本原因主要是目标方向不确定，「终点」不明确。我希望我的时间是有意义的，而不是到了空闲时间就做刷手机、听音乐等消磨时间对「终点」没有意义的行为，这让我自己也产生了负罪感。
我特别希望回答这个问题，因为我也有类似的困惑。我有很长一段时间都是两点一线，上班忙，下班和周末也加班。有一点空闲时间，就是刷手机，刷微博、视频号、抖音、小红书，可能这个阶段以为自己戒掉了抖音，但却拿起了视频号。下个阶段戒掉了视频号，又刷起了小红书。
我的反思是，因为工作占据了自己绝大多数的生活，稍微有点时间时，总想用刷手机的方式获得放松。刷手机最大的问题是你很容易上瘾，因为几乎所有的APP都针对人类的上瘾机制去做特别的设计，持续推送你感兴趣的内容。应用的后台会持续收集浏览数据，分析你的习惯和兴趣。
比如你在某一项内容上停留更多的时间，从头到尾看完了某段视频，有点赞或评论的行为，这些信息汇集起来就足够分析出你的习惯，给你打上相关的标签。从而可以不断推送与此相关的内容，如果你继续表现出感兴趣，那么测试成功，系统会进一步强化这方面的推送。这就是持续不断获你的注意力的过程。这是几乎所有App通过推荐算法，获取更多流量的基本原理。你的成瘾对它们而言意味着更大的商业成功。
我觉得要走出这种困境，确实需要借助一些外力。这种外力可能是我们需要深入问自己：为什么没目标？可能有几种原因。
一种是你不知道自己对什么事情感到恐惧，因为没有恐惧感，所以不会逼着自己采取行动去克服恐惧。
第二种可能是你对未来没有特别的期待，因此你也不会特别努力去实现它。
第三种情况是你没有特别兴趣的事情，平时不会花时间去实践、去练习、去精进。因此，如果没有恐惧、没有期待、没有特别的兴趣，就不会有具体目标，也不会有接下来的行动。
以上可能只是一些例子，并不是所有的可能。总之，一边是没有具体目标，另一边是令人上瘾的各类App，所以浪费时间就成为必然。
没有目标的原因可能是缺乏恐惧、没有期待、没有特别的兴趣。当然，每一个原因都可以继续问「Why」。持续不断地问Why。据丰田工作法的逻辑，任何问题都经不住连续问五次「Why」。比如，我为什么浪费时间，因为没有目标；为什么没有目标？因为没有恐惧，没有期待，没有兴趣。为什么没有恐惧？因为没有看到财富或者健康的真相？为什么没有看到财富的真相，因为没有算过自己一辈子需要花多少钱，而按照现在的能力可以挣多少钱？….持续问下去，直到能接近本质问题，促使你做出真正的思考。
我迄今为止最大的一次的人生改变，就是因为在33岁时看到了「钱不够花而年龄已大」的恐惧，那个时候刚去百度，突然发现周边的同事平均年龄26岁，而自己在部门已经属于「大龄青年」。拼体力，最多拼到40岁，如果40岁在百度「退休」的话还有六七年时间，能攒下的钱肯定不够未来几十年花 —— 又不能啃老，怎么办？我为了这些问题夜不能寐，甚至陷入焦虑整整一年多。那段时间，一方面读了大量的心理学书，想让自己逐步平静下来，摆脱焦虑；另一方面读了大量的投资理财书籍，希望找到答案。直到后来，找到并实践「三份收入」之路（关于三份收入，欢迎收听知识星球语音「以终为始思考三份收入」，见文末）。
总而言之，我想向大家分享一个思路，即如果一个问题持续困扰我们，比如刷手机浪费时间的问题，那么我们最好要找到「元问题」，即知道本质的问题到底是什么，然后再去找答案，才能真正解决问题。这个过程不容易，但从长远的角度看，非常值得。
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上一篇：理解你的情绪
今天分享的知识星球语音是文中提及的『以终为始思考「三份收入」』。
多年前我因财务问题而焦虑时，开始思考能否用30年解决财务自由的问题。顺着这个问题，我确定了「三份收入」的模式。如今践行这个理念近十年，走出了焦虑，收获了很多回报。很多辉友也从这个理念中获益。
这期语音是我对「三份收入」理念的一次迭代更新。如果你能听懂并践行，它会在未来5-10年彻底改善你和你的家庭财务状况。当财务状况得到解决，困扰我们的很多问题也会迎刃而解。
三份收入中，我尤其强调每个人都要找到自己的终身职业，发挥自己的最大价值。终身职业也会对你的「投资长期回报」和找到「可以改变命运的工作机会」至关重要。希望今天的语音可以为你带来启发。
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